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首页 - 健康讲堂
脑力减退竟是肾虚!有这些表现的都要注意!2个养肾法,简单有效,看你能不能坚持~ [ 2023/11/14 ]
嗨 朋友们 我是小君 要说男人最害怕什么词, “肾虚”恐怕是其中之一, 再加上生活中随处可见的“补肾”宣传语, 不少人都会下意识地摸摸后腰。 的确,肾虚作为常见的健康问题之一, 很多人都中招了, 而且,肾虚并非只是男性朋友...
血脂一高就不吃肉了?只吃素血脂也未必能降下来,关键问题在这里 [ 2023/11/14 ]
嗨 朋友们 我是小君 无论年轻人还是中老年人都会血脂高 血脂高怎么办? 不吃油,不吃肉 减少脂肪的摄入, 认为日常吃素清淡饮食就能降血脂 但吃到最后, 很多人也发现,坚持吃素,人或许是瘦了, 但这血脂仍然高。 ...
膝盖受凉就疼痛?一个动作就能缓解,别再只盯着保暖了! [ 2023/11/14 ]
嗨 朋友们 我是小君 对于天气的变化, 有些人的膝盖比天气预报还准, 一降温,膝关节就隐隐作痛。 我们经常称之为“老寒腿”。 很多人以为多穿点、泡泡脚就能解决问题, 但其实没有那么简单 老寒腿,...
冬季寒冷,谨防感冒|守护你我的冬季 [ 2023/11/13 ]
嗨 朋友们 我是小君 寒冷的冬季到了, 这是一年四季当中最易引发感冒的季节, 早晚温差比较大,气候变化快, 很多抵抗力较差的人非常容易感冒。 需提防的是流感和普通性感冒的侵袭。 虽然感冒本身不是什么非常严重的疾病, 但是它很容易导致人体...
冬季咳嗽原因有很多,推荐这些止咳方法 [ 2023/11/13 ]
嗨 朋友们 我是小君 一进入冬季, 随处都能听到此起彼伏的咳嗽声, 感冒受凉、鼻塞咽痛、老慢支…… 冬天可谓是“咳嗽季”, 有的人咳痰,有的人干咳, 有的人更是反反复复常年不愈。 大多数人觉得咳嗽就是一时不舒服的感受,随便...
失眠,现代人的“成人礼” [ 2023/11/13 ]
嗨 朋友们 我是小君 你无法否认, 这是一个全民缺觉的时代 如果说失眠是一种酷刑 行刑人正是你的大脑  近年来失眠焦虑成为国人要面临的非常严峻的问题。 最近有这样一篇报道:俞敏洪称10年吃了3000片安眠药,网友对俞老师失眠...
胃痛难忍怎么办?这几个方法帮你缓解痛苦! [ 2023/11/10 ]
嗨 朋友们 我是小君 虽然现在人们生活水平的提高, 患胃病的人反而越来越多了, 饮食不规律,经常胡吃胡喝,暴饮暴食, 给胃部增加了很大负担。 胃不舒服不要紧,胃痛是真要命。 什么原因会导致胃痛呢? 1、不注意饮食卫生 ...
冬季是养肾的黄金期,牢记“四养五练” [ 2023/11/10 ]
嗨 朋友们 我是小君 自古就一直有“冬季补肾”的传统, 那么, 为什么要在冬季补肾呢? 因为冬季是主藏的时节, 这与肾脏主藏的功能相符合。 肾为先天之本,内藏先天之精, 既关乎寿命,又关乎健康, ...
节气养生|立冬养生,教你健康过冬天。 [ 2023/11/10 ]
嗨 朋友们 我是小君 立冬,是二十四节气之第十九个节气,也是冬季的起始。立,建始也;冬,终也,万物收藏也。立冬,意味着生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。 在这个季节转换的时刻,我们需要注意养生,为寒冷的冬季做好准备。本文将为您介绍...
第一批90后已成为中风高发人群,你还在忽视吗? [ 2023/11/9 ]
嗨 朋友们 我是小君 随着现代生活节奏的加快,中风的发病率逐年上升 而且越来越年轻化 全球范围来看,25岁以上人群罹患中风的终生风险为24.9% 我国这一数字接近40% 即有四成的人从25岁开始就有可能发生中风 这不禁让很多人感到疑惑和恐慌 ...
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